A ndihmojnë në të vërtetë mbajtëset e gjurit?
Nëse vishet vazhdimisht, një mbajtëse gjuri mund të ofrojë njëfarë stabiliteti dhe të rrisë besimin tuaj në gjurin tuaj.Disa prova sugjerojnë se mbajtëset e gjurit mund të ndihmojnë në reduktimin e simptomave dhe përmirësimin e funksionit te njerëzit që kanë osteoartrit të gjurit.
Si mund ta di nëse kam nevojë për një mbajtëse gjuri?
Në përgjithësi, mbajtëset duhet të vishen nëse keni dhimbje gjuri ose dëshironi të parandaloni lëndimet gjatë sporteve me kontakt të lartë ku ka një gjasë më të lartë për lëndim të gjurit.Mbajtësit e gjurit mund të përdoren gjithashtu për qëllime rehabilituese, për shembull, pas një dëmtimi ACL.
Çfarë mbajtëse gjuri rekomandojnë mjekët?
Kllapat e shkarkimit: Këta mbajtëse funksionojnë duke zhvendosur ngarkesën nga pjesa e dëmtuar e gjurit në një zonë më muskulare, gjë që lehtëson dhimbjen.Për këtë arsye, shkarkuesit konsiderohen gjerësisht si një nga mbajtëset më të mira të gjurit për artritin.
Mbajtëse gjuri me varëse për lëndime të ënjtura të ACL, tendinave, ligamenteve dhe meniskut
Si të zgjidhni mbajtësin e duhur të gjurit?
Kur zgjidhni një mbajtëse gjuri, shikoni për nivelet e mbrojtjes që variojnë nga 1 në 3+.Një mbajtës i nivelit 1 ofron më pak mbështetje, por është më fleksibël, siç është mëngët e gjurit.Është më e mira për lehtësimin e dhimbjeve dhe mbështetje të butë deri në mesatare kur mbeteni plotësisht aktivë.
Brapat e nivelit 2 ofrojnë më shumë mbrojtje se niveli 1, ato nuk janë aq fleksibël, por megjithatë lejojnë një sërë lëvizjesh.Mbështjellësit dhe rripat e gjurit janë shembuj të mirë.Ju do të merrni mbështetje të lehtë deri në mesatare të gjurit për lehtësimin e dhimbjeve të lidhura me paqëndrueshmërinë e ligamenteve dhe tendinitin.
Një mbajtëse e nivelit 3, siç është mbajtësja e gjurit me varëse, ju ofron mbështetjen më të madhe, por lëvizje të kufizuar.Ky lloj mbajtëse është gjithashtu përgjithësisht më i rëndë.Është më mirë për rikuperimin nga operacioni, kur lëvizja e gjurit duhet të kufizohet për të parandaluar ri-dëmtimin e vetes.Për ta bërë një hap më tej, ekziston gjithmonë opsioni i një niveli 3+ për mbrojtje maksimale.
Koha e postimit: Maj-17-2022
