Mëngët e gjurit ia vlen nëse stërviteni vazhdimisht dhe intensivisht.Duke qenë se ngritja e peshave kërkon lëvizje të vazhdueshme squatting, mëngët e gjurit mund të ofrojnë ngrohtësi, stabilitet dhe mbështetje shtesë që mund të zvogëlojë dhimbjen e gjurit.Megjithatë, nëse keni gjunjë të shëndetshëm, nuk ka nevojë t'i vishni ato.Çfarë e bën një Gre...
Lexo më shumë