Në krahasim me rripin tjetër mbështetës të shpinës, rripi ynë mbështetës siguron shtrirje dhe stabilitet.Nëse e mbani rripin tonë mbështetës të shpinës për ca kohë, do të zhvilloni një kujtesë muskulore, që do të thotë se edhe pa rripin mbështetës të shpinës, do të qëndroni drejt dhe do të qëndroni në këmbë.